Raudonieji dobilai menopauzės laikotarpiu: ką apie juos žinome?
Trifolium pratense – vienas geriausiai ištirtų augalinių izoflavonų šaltinių menopauzės simptomams.
Kodėl būtent dobilai
Raudonųjų dobilų žieduose gausu izoflavonų – biochanino A, formononetino, genisteino ir daidzeino. Skirtingai nei sojoje, dobiluose vyrauja biochaninas A ir formononetinas, kurie organizme virsta genisteinu ir daidzeinu.
Standartizuoti ekstraktai paprastai nurodo izoflavonų kiekį procentais (pvz., 40 %), todėl galima tiksliai žinoti veikliųjų medžiagų dozę – tai svarbiau nei bendras miligramų skaičius etiketėje.
Ką rodo tyrimai
Klinikinių tyrimų apžvalgos rodo, kad raudonųjų dobilų izoflavonai gali sumažinti karščio bangų dažnį, o dalyje tyrimų pastebėtas ir palankus poveikis kaulų mineralų tankiui bei lipidų profiliui. Rezultatai nėra vienodi visose studijose, todėl kalbame apie pagalbinę, o ne gydomąją priemonę.
Poveikio paprastai tikimasi po 8–12 savaičių reguliaraus vartojimo – tai ne vienos dienos sprendimas.
Saugumas
Trumpalaikis ir vidutinės trukmės vartojimas laikomas gerai toleruojamu; retai pasitaiko lengvas virškinimo diskomfortas. Nerekomenduojama nėštumo ir žindymo metu. Sirgusioms nuo hormonų priklausomomis ligomis ar vartojančioms antikoaguliantus – tik pasitarus su gydytoju.
Informacija skirta bendram susipažinimui ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Maisto papildas nėra vaistas.
Atrask MenoRitual
